《80’后》聚焦了生于80年代的沈星辰、明远和卓然三人的情感与成长故事。沈星辰原本有个幸福家庭,却因母亲出轨家庭破碎,父亲也在意外中离世,这让她内心遭受重创。在大学时期,沈星辰与明远相爱,两人度过了一段美好的时光。然而,命运弄人,明远被查出患有绝症,他选择悄然离开,这给沈星辰带来巨大打击。后来,沈星辰结识了卓然,卓然对她关怀备至,两人逐渐走到一起。但沈星辰始终难以忘怀明远,内心在两段感情中挣扎。影片通过他们的经历,展现了80后一代人在爱情、亲情和生活挫折面前的迷茫、坚持与成长,反映了那个时代年轻人所面临的现实困境和内心世界。