《灵动:鬼影实录3》将时间线拉回到前两部故事发生的多年前。1988年,凯蒂和克里斯蒂两姐妹还只是孩子,她们和单身母亲朱莉以及母亲的摄影师男友丹尼斯一起生活。丹尼斯经常用摄像机记录生活,家中也因此布满了摄像头。一天,姐妹俩声称有个叫托比的隐形朋友,怪事也随之不断发生。夜里,门会自动打开,玩具自行移动,还能听到奇怪的声音。丹尼斯和朱莉起初没太在意,直到情况愈发严重。他们发现姐妹俩似乎被某种超自然力量控制,尤其是凯蒂,行为越来越诡异。随着调查深入,他们逐渐揭开了一个可怕的秘密,而这一切与家族的神秘历史息息相关,恐怖的真相也在摄像机的记录下逐渐浮出水面。